어깨 부상을 방지하는 요가 자세: 건강한 몸을 위한 가이드
어깨 부상을 방지하는 요가 자세: 건강한 몸을 위한 가이드 어깨는 우리의 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 부분 중 하나로, 많은 일상 활동에 관여합니다. 그러나 부상은 쉽게 발생할 수 있으며, 이러한 부상을 예방하는 방법은 다양합니다. 그중 하나가 바로 요가입니다. 요가는 신체의 유연성을 높이고 근력을 개선하는 데 효과적입니다. 어깨의 구조와 부상의 원인 어깨의 기본 구조 어깨는 상완골과 … Read more