요가와 자기 수양: 정신적 성장으로의 길잡이
요가와 자기 수양: 정신적 성장으로의 길잡이 요가는 단순한 운동을 넘어서, 정신적인 성장과 자기 수양의 중요한 요소로 자리 잡고 있습니다. 이 글에서는 요가가 어떻게 우리의 자기 인식과 내적 평화를 증진시키는지 탐구해보겠습니다. 요가란 무엇인가? 요가는 고대 인도의 정신적, 신체적 수련 방법으로, 오늘날 전 세계에서 인기 있는 운동 중 하나입니다. 요가는 단순히 신체의 유연성을 높이는 것이 아니라, 마음과 … Read more