손목 부상 방지를 위한 핫 요가 스트레칭법
핫 요가로 손목 부상 방지하기 상상해보세요! 가벼운 스트레칭으로 손목의 통증을 완화하고, 동시에 몸의 유연성을 높일 수 있다면 얼마나 좋을까요? 핫 요가는 이런 바람을 실현시켜 줄 수 있는 훌륭한 운동법입니다. 특히, 손목 부상 방지에 효과적인 스트레칭 방법을 알아보겠습니다. 핫 요가란? 핫 요가는 일반적인 요가보다 높은 온도에서 진행되는 요가 수업을 말합니다. 통상적으로 온도는 35도에서 40도 사이로 유지되며, … Read more