요가 수련이 뇌 활성화에 미치는 긍정적 영향과 그 중요성
요가 수련이 뇌 활성화에 미치는 긍정적 영향과 그 중요성 요가는 단순한 신체 운동을 넘어, 정신적, 정서적 웰빙에 상당한 긍정적 영향을 미친다. 최근 연구에 따르면, 요가 수련이 뇌를 활성화하고 집중력을 향상시키는 데 중요한 역할을 한다는 사실이 밝혀졌다. 뇌 활성화의 메커니즘 요가와 뇌의 관계 요가는 다양한 자세와 호흡 기술을 통해 신체와 마음을 연결하는 수련법이다. 이러한 과정에서 뇌의 … Read more