토마토의 놀라운 효능과 올바른 섭취 방법 이해하기
토마토의 놀라운 효능과 올바른 섭취 방법 이해하기 토마토는 다음과 같은 여러 건강 효능으로 많은 사랑을 받는 식품이에요. 다양한 요리에 활용될 뿐 아니라, 단맛과 신맛을 동시에 갖춘 이 식품이 얼마나 우리 건강에 좋은지 알아보면 여러분도 놀랄 거예요. 토마토의 영양성분 토마토는 비타민C, 비타민A, 칼륨 등 다양한 영양소를 포함하고 있는데요, 특히 라이코펜이라는 강력한 항산화 물질이 풍부하답니다. 라이코펜은 심혈관 … Read more