겨울철 건강을 위한 클린이팅 건강+영양 식단 가이드
건강을 지키는 올바른 식단 선택은 우리의 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있어요. 특히 겨울철에는 다양한 영양소를 적절히 섭취하는 것이 중요해요. 오늘은 12월 4주차 클린이팅 건강+영양 식단에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 클린이팅이란 무엇인가요? 클린이팅(clean eating)은 가공식품을 피하고 자연식품을 중심으로 한 건강한 식단을 의미해요. 즉, 신선한 과일, 채소, 단백질 등의 자연식품을 통해 필요한 영양소를 섭취하자는 것이죠. 이러한 … Read more