지중해식 식단으로 장 건강 개선하기
지중해식 식단으로 장 건강 개선하기 장 건강은 전체적인 건강에 큰 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요? 장내 미생물의 균형이 깨지면 면역력 저하, 소화 불량, 각종 질병의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 건강한 장을 유지하기 위한 방법을 찾는 것이 중요하죠. 그럼 지중해식 식단이 장 건강에 어떻게 기여하는지 알아볼까요? 지중해식 식단이란? 지중해식 식단은 주로 지중해 연안 국가들에서 유래한 … Read more