아미나요양병원 12월 4주차 건강영양식단 완벽 가이드
아미나요양병원의 12월 4주차 건강영양식단은 겨울철에 필요한 영양소를 충분히 담고 있어요. 건강한 식단을 만드는 것은 우리 건강에 매우 중요하답니다. 특히 겨울철에는 면역력 강화를 위한 영양소 섭取가 필요하므로, 제대로 된 식단을 파악하는 것이 핵심이에요. 1. 건강영양식단의 중요성 1.1 영양소란 무엇인가요? 영양소는 우리 몸이 성장, 유지 및 기능하는 데 필요한 물질이에요. 일반적으로 우리가 섭취하는 음식은 탄수화물, 단백질, 지방, … Read more